这些水果可以蒸煮吃,入秋后有些水果煮着吃

一阵秋雨一阵凉。昨日,莆田午后最高温仅26℃,让市民感觉到凉意,此时,若大量生吃一些水果,难免闹肚子。记者走访市场发现,秋季水果陆续上市,其中不乏一些可以蒸着吃的水果,既能养胃润燥,还具有一些食疗的功效。

随着秋季的天气逐渐转凉,生吃水果肚子似乎总爱“闹情绪”。大伙儿可以试试把水果煮着吃。虽然,煮食损失了一些不耐热的维生素,但能养胃润燥,增加了其他一些食疗功效。煮梨润肺。秋季是养肺的最佳时节,多吃梨能润肺清火,补阴润燥。梨性寒,把梨煮成汤后使其寒性降低,润燥清火作用更佳。煮时把梨洗净,直接切块即可。煮苹果防腹泻。每年11月份前后,是秋季腹泻的高发期,而煮苹果可以帮助缓解腹泻症状。苹果内含有鞣酸和果胶,鞣酸是肠道收敛剂,能使大便内水分减少,果胶煮熟后也有收敛、止泻的作用。苹果果皮含鞣酸丰富,果胶也分布在果肉内近皮处,因而苹果煮水也不要削皮,以免有效成分流失。煮柚子降脂。柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。煮柚子最常见的方式是蜂蜜柚子茶。用刀把柚子皮薄薄地刮下来,柚子肉撕成小块;切好的柚子皮放入清水,中火煮10分钟;再放入果肉熬1个小时,放凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。蒸橙止咳。蒸橙子是秋季止咳最常用的食疗方。但是,这个方法只适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳,外感风寒引起的寒咳并不适合。把橙子洗净后用盐水浸泡20分钟;在其顶部平切一刀,形成一个盅。同时,在露出的果肉用筷子戳几个洞,然后将切下来的“盖子”重新盖回去。接着,将橙子放进碗里蒸15分钟,蒸好后去橙皮吃果肉,碗底汁水最好也一起喝掉。蒸山楂健脾开胃。山楂含有大量的有机酸、果酸,生吃会对胃有一定的刺激,而且还会有“倒牙”的状况。而蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。将山楂除去核,放在碗里,加入冰糖,放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明,酸酸甜甜,可增进食欲,帮助消化。版权与免责声明免责声明:1、本文系网友投稿或编辑转载,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!※有关作品版权事宜请联系:4008122188传真:0535-5825686最新资讯·吃什么水果能降血糖?盘点有效降低血压的食物·熬夜族多吃7种水果减少熬夜伤害好养生·宝宝吃水果的禁忌妈妈你知道吗?·天津口岸上半年高端水果进口高速增长·别用塑料袋保存水果·上半年超三万吨台湾水果登“鹭”占大陆进口总量七成三·广西成为东盟国家水果进入我国内地的大通道·吃水果也会“被酒驾”?开车吃哪些水果要小心?·广西新增3个进境水果指定口岸·夏季水果滋补西瓜又甜又凉你贪吃了吗?

秋季天气转凉,生吃水果,肚子似乎总爱“闹情绪”,不妨试试把水果煮着吃。相比生吃,煮食虽然损失了一些不耐热的维生素,但能养胃润燥,增加了其他一些食疗功效。

记者走访永辉、家乐福、农贸市场获悉,目前皇冠梨每斤售价4.99元,白梨每斤4.2元,较去年同期普遍下降30%左右。

澳门新葡萄京官网 1

蒸梨食疗:梨有寒性,体质虚寒的人不宜生吃,可把梨煮成汤后使其寒性降低,润燥清火作用更佳。煮时把梨洗净,直接切块即可。

秋季天气转凉,生吃水果,肚子似乎总爱“闹情绪”,不妨试试把水果煮着吃。相比生吃,煮食虽然损失了一些不耐热的维生素,但能养胃润燥,增加了其他一些食疗功效。

记者了解到,今年苹果的价格多维持在每斤5.8元至6.9元之间,较往年每斤贵了1元。“现在上市的苹果,多来自山西、山东,质量有较大提高,苹果的个头都比较大。”永辉超市正荣店相关工作人员介绍。

煮梨润肺。秋季是养肺的最佳时节,多吃梨能润肺清火、补阴润燥。梨性寒,把梨煮成汤后使其寒性降低,润燥清火作用更佳。有人喜欢煮梨时削掉梨皮、挖去梨核,此举不可取,梨皮润肺止咳作用最好,煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。

蒸苹果食疗:苹果内含有鞣酸和果胶,鞣酸是肠道收敛剂,能使大便内水分减少,果胶煮熟后也有收敛、止泻的作用。苹果果皮含鞣酸丰富,果胶也分布在果肉内近皮处,因而苹果煮水不要削皮,以免成分流失。

煮苹果防腹泻。每年11月份前后,是秋季腹泻的高发期,而煮苹果可以帮助缓解腹泻症状。苹果内含有鞣酸和果胶,鞣酸是肠道收敛剂,能使大便内水分减少,果胶煮熟后也有收敛、止泻的作用。苹果果皮含鞣酸丰富,果胶也分布在果肉内近皮处,因而苹果煮水也不要削皮,以免有效成分流失。

进入10月,柚子大量上市。目前市面上最常见的就是琯溪蜜柚,每斤售价1.98元到2.98元不等,而红心柚的售价每斤4.58元至5.23元不等。

煮柚子降脂。柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。煮柚子最常见的方式是蜂蜜柚子茶。用刀把柚子皮薄薄地刮下来,柚子肉撕成小块;切好的柚子皮放入清水,中火煮10分钟;再放入果肉熬1个小时,放凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

蒸柚子食疗:用刀把柚子皮薄薄地刮下来,柚子肉撕成小块;切好的柚子皮放入清水中,中火煮10分钟,再放入果肉熬1个小时,放凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

澳门新葡萄京官网,蒸橙子止咳。蒸橙子是秋季止咳最常用的食疗方,但这个方法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳,不适合外感风寒引起的寒咳。具体方法是,把橙子洗净后用盐水浸泡20分钟;在其顶部平切一刀,形成一个盅;露出的果肉用筷子戳几个洞,然后将切下来的“盖子”重新盖回去;将橙子放进碗里蒸15分钟,蒸好后去橙皮吃果肉,碗底汁水最好也一起喝掉。

进入秋季,各类品种的橙子大量上市,每斤售价在4元至6元之间。

.

蒸橙子食疗:把橙子洗净后用盐水浸泡20分钟,在其顶部平切一刀,形成一个盅。同时,露出的果肉用筷子戳几个洞,然后将切下来的“盖子”重新盖回去。接着,将橙子放进碗里蒸15分钟,蒸好后去橙皮吃果肉,碗底汁水最好也一起喝掉。

今年新鲜山楂与往年同期相比,价格涨得厉害。记者了解到,因山东主产地今年减产约40%,新鲜山楂每斤售价5.99元,比去年同期贵了近1元。

蒸山楂食疗:将山楂除去核,放在碗里,加入冰糖,放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明、酸酸甜甜,可增进食欲,帮助消化。

本文由www.64222.com发布于澳门新葡萄京官网,转载请注明出处:这些水果可以蒸煮吃,入秋后有些水果煮着吃

TAG标签: www.64222.co
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。